硬块长时间不消除的话,建议你先做一个彩超,进行初步诊断,看是个囊肿还是淋巴结肿大,最近牙齿有没有溃疡,炎症等,如果有的话可能就是炎症引起的,使用抗炎药就行。在饮食上要清淡,营养均衡,保持乐观向上的情绪,切忌暴怒郁闷和思虑过度。