引起白发的原因有很多,与精神因素有关,与内分泌问题,贫血或是不良的生活习惯等也有关系,过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛,不能充分传送营养,色素减少,出现白发。头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,注意膳食营养平衡,多吃五谷杂粮及含维生素多的食物,少食甜、油、辣食物,少饮酒,保证充足的睡眠。