如何练出卧蚕_卧蚕可以练出来吗

建议可以嘴巴微微张开呈嘟嘟嘴状，双手的手指按压住内眼角和外眼角偏下的部位。脑中浮想轻松愉快时的情景，保持眼睛睁大或者斜向上盯的样子，像近视眼一样眯着眼睛尽力收缩眼睑，眉毛和上眼皮不动，其他面部肌肉尽量保持舒展，建议早晚各做一次会有很好的成效。