男性乳房切除术后恢复

首先练胸肌最有效的方法就是做俯卧撑，每日坚持进行俯卧撑的锻炼，建议是早中晚都能够进行，任何事情都重在坚持，做俯卧撑也是同样的道理，刚开始做的时候运动量应该小一些，慢慢可以多做一些，一天可以做100个。