其实这个最主要的是要从生活习惯方面着手，调节您的内分泌水平。一定不要熬夜，注意休息，早睡早起，然后饮食要清淡，不吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的蔬果，再者是要注意皮肤的清洁，用温和多泡沫的洗面奶，然后可以外用芦荟胶，这些方法看起来简单，但是做起来不容易，尤其是要长期坚持。
