你好,当智齿把牙龈顶破了以后,建议你先在牙龈处涂抹一些消炎的药物,可以起到一个杀菌的功效,同时在平时养成一个健康的饮食习惯,不吃辛辣刺激性的食物,多吃一些富含维生素的水果蔬菜,这样会有个好的牙龈恢复效果的。