什么运动能改善松弛下垂的乳房

双腿直立站稳，身体不要弯曲，两手掌心相对，往后做抬臂动作。抬头挺胸，双手向后伸，要将肩膀完全舒展开。双手在身后相扣，肩胛骨内收，身体挺直，将胸部最大限度的向前挺。尽量将双手向后向上提升，感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。最重要的是我们要每天坚持。