怎样洗牙_自己在家怎样洗牙

洗牙是清除牙齿表面的牙渍、牙垢、牙结石，洁治后牙齿会恢复清洁。一般情况下，每半年或一年洗一次牙即可，能很有效地预防口腔各种疾病。建议生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养和锻，平时一定要注意口腔卫生。