脂肪的天敌有很多,看你怎么选择你喜欢的减肥方式了,例如健身,合理的饮食,这里的饮食并不是叫你节食或者是不吃肉,减肥饮食的关键是:脂肪、碳水化合物、蛋白质的量,都刚刚好。女性建议保证每天40~50克的脂肪。