把双手放在额头上,两个食指做v字形,然后用中指置于鼻部,提起鼻翼,保持10秒钟就好。滑动按摩:两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻的向上推动按摩,按摩的同时注意用力拉起鼻尖肌肉,到前额后保持十秒,恢复自然,多做几组。