吃清淡一些,无色素的食物不要多吃,除了不吃油腻的之外,暂时避免食用酱油或酱汁颜色。让黑色素不由口而入,清淡口味对身体也健康。一定要防晒紫外线会让黑色素沉淀,也会让肌肤纹路变明显,男女老少都要做好防晒工作,让黑色素不停留。