m型发际线有先天性发际线高和后天脱发造成的发际线后移。过高的发际线可以通过发际线的种植方法来弥补,可以到专业的医院询问专家意见设计发际线方案,调整治疗和改善。平时也需要注意生活习惯和饮食习惯,养成良好的作息及饮食习惯,不熬夜,多做户外运动,有益身心健康。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物,少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩,促进头部血液循环,有利于头发生长。