要想祛斑的话,首先你要明白一个事情,就是你脸上的斑是如何导致的,并且产生的斑是属于什么类型的?如果你要想祛斑的话,首先饮食应该清淡一点,多吃一些滋阴补血的那些食物,比如说冬瓜,青菜,番茄,绿豆芽等等,同时一定要保持自己的生活习惯良好,不要吃那些油腻烟火,熏制和辛辣有刺激性的食物,这对于斑的去除非常不利。