有什么办法去除或者淡化斑点

长斑点的原因有很多，由于紫外线照射，化妆品，刺激擦伤，内分泌失调都会引起色素沉着长出斑点。可以选择祛斑的食物，例如猕猴桃、西红柿、柠檬、各类新鲜蔬菜，这些食物中含有维生素c和维生素e，对色素沉淀有很好的作用。