会3个就白了让皮肤快速变白的6个技巧

新陈代谢很重要，日常可以早上空腹饮用蜂蜜水，泡红枣当归茶或者喝加点菊花茶也好，多煮银耳食用，例如银耳桂花薏米莲子桂圆粥。多吃蔬菜水果，少吃甜食，保持充足睡眠，保持大便通畅这样坚持调理一段时间肤色会有一定的变化。