怎样使小腿变瘦_怎样使小腿瘦下来

想要瘦腿的要长期坚持才能起到效果。不要长时间站立或者一直坐着，要经常把腿部抬高，并且放下了动动，有条件的话可以走一会。每天要适当的做些腿部运动，如散步，快走，跑步，或者骑脚踏车等。在床上躺下来的时候，把腿部抬高，把膝盖弯曲以此来促进血液循环。