下巴如果经常出现痘痘,那么可能是由于经常吃垃圾食品,或者是不注意平时的规律,生物钟紊乱。护理好自己的饮食,保障每天都有足够的氨基酸,蛋白质摄入,坚持良好的生活习惯,比如每天都清理干净平时打扫卫生,对皮肤也有非常好的帮助,晚上睡觉前喝杯牛奶等等,应该会有帮助的。