40岁的女人怎样**

可以做一些**操来进行**，动作比较简单，可以准备一个臂力器，然后坐在椅子上面慢慢的做一些扩胸运动，尽量胳膊要往后伸，做到位，坚持到自己可以承受的最大限度，每天坚持下来就会发觉胸部可以变得紧致起来，只要一直坚持下去，胸部就可以丰满起来。