想要使用维生素e的话,最起码需要服用一个月左右,然后看看是不是有效果,需要再停一段时间接着再服用,不要一直连续的服用,另外如果斑点特别严重的话,那么最好是直接去医院使用激光的方式祛斑会比较好一些,也比较快速。