**有许多方法,想要完美的**,需要找到一个安全有效的方法,食疗**,运动**等都是很安全的,但是不建议用药物**,其实手术**,相对其他方法,效果会更显著,但是手术有风险,需要慎重考虑。目前比较常用的**手术方法有假体**、自体脂肪**和注射**三种。每个人的情况不一样,建议根据自身情况选择适合自己的方法。