建议你多吃维生素a和维生素e含量高的食物,对于那些由于长期睡眠不足引起的黑眼圈效果更加的明显,像蛋黄,豆类,胡萝卜,猪肝,这些都是很好的选择,对于一些长期使用电脑的朋友来说绿茶可以最大程度的减少黑眼圈的产生。