如何健身**_怎么锻炼身体**

健身确实可以达到**的效果，但是也要注意正确的健身姿势。像蝴蝶夹胸。挺直腰部，眼睛保持水平，臀部要靠紧靠垫，吸气的时候用肘关节带动手臂去夹紧两侧靠垫，保持一秒还原，整个动作要连贯，这个动作对于胸部不丰满不坚挺的女性来说很有效。