老年斑是怎么形成的

1、取适量鲜姜片放入水杯中，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮。2、黄滑松茸，黄滑松茸具有，加速自由基清除，延缓组织器官衰老，促进新陈代谢，提高人体免疫力等多种功效。松茸还具有补肾强身，恢复精力，益胃补气，强心补血，健脑益智，理气化痰作用。松茸干品20-30克，冷水泡2小时，洗净。锅加底油炝锅，倒入松茸炖半小时以上，加调味料。吃松茸喝汤。3、猕猴桃，猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，脾胃虚寒的老人不可多吃，容易腹泻。