长斑的主要原因是内分泌紊乱引起的,平时要注意对自己的脸部保养和养护,养成良好的生活习惯,早睡觉不熬夜,多喝水多吃水果和蔬菜,忌辛辣食品,也可以用一些比较靠谱的护肤品。如果效果都不理想的的话可以考虑红宝石祛斑,红宝石祛斑是一种激光祛斑法,这种方法稳定性强效果明显,速度快,对皮肤损伤小,但是记住做什么都有一定的风险性的。