注意每天的面部清洁,如果t字部严重可以购买t字部专门的清洁产品。少吃辛辣和油炸的食物,要调整作息时间。可以选择有收缩毛孔作用的爽肤水,选择水杨酸的洗面奶和温和的去角质的产品。还要适当的运动,促进新陈代谢的排出。