这种情况后期是可以慢慢恢复的,建议穿舒适的内衣,每天做一次乳房的环形按摩,每次15-20分钟,每天至少两次。建议您平时加强营养,多吃含蛋白质的维生素,高胶原蛋白饮食,如羊肉,猪蹄,牛奶,豆类,蔬菜和水果等,多做胸部扩张运动,有利于乳房恢复。