如果只是轻微的疼的话,如果是很疼的话,建议先不要吃坚硬的东西,尽量先吃一些软食,可能是因为牙套不适合自己的原因造成的,建议你取下现在戴的这个牙套,佩戴适合自己的牙套,平时戴牙套期间一定要保持口腔的清洁卫生。