你这种情况有很多因素造成的，比如说平时熬夜，也就是说，晚上睡觉比较晚，早上起的又比较早，这种缺乏睡眠就容易造成，所以要早睡早起，还有平时要多喝水，排出身体的毒素，再有就是可以补充一点维生素，多吃一点新鲜的蔬菜瓜果。
