有很多方法的,比如说可以在刷牙的时候选择小苏打,也就是说在牙膏上面多放上一点这个东西,坚持每天都是这个样子,一个月左右就会发现变得比较白了,当然如果想要快速的变白,也可以选择激光的方式,这是一种能够直接去除牙垢的方式,比较快捷。