内八字腿如何矫正

自我纠正训练方法包括：蹲法，双脚张开的人，站在双腿位置外；具有外张开脚的人，站立在双腿位置，做下蹲和站立运动，重复80至100次，共练习4组。垂直跳跃方法腿部跳跃可以矫正内部八足脚，并且盘腿跳跃可以矫正外部八尺脚。或者用脚的外侧踢毽子，并用脚的内侧打开盘子踢毽子，足球，沙袋等。重复两脚80到100次，练习4组。