没有什么动作可以改善下巴后缩的情况,平时可以适当的按摩,但是效果不好,可以通过截骨前移下颌骨矫正畸形,这个手术较复杂。创伤性也较大。还有一种方法就是通过**的方法解决,做假体下巴,手术创伤小,恢复快,您可以先到正规医院检查,看看自己适合哪种情况。