你的这种情况还是应该检查扩瞳试验看看的,如果检查结果显示假性近视,可以注意少用手机,少看电视,电脑,避免视力疲劳,经常做眼保健操来改善的,如果检查已经确定是真性近视,要考虑佩戴眼镜的,以免度数增加的。真性近视可以通过激光手术的方式恢复。