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**如果想要选择食疗**的话，可能需要较长的时间，并且经常做体育方面的锻炼，比如说是俯卧撑，这样也可以达到用的效果，但是想要快速的**，最好的方法就是手术**手术**包括自体脂肪注射**或者是填充胶原蛋白**，这些都是快速而且有效的**方法。