建议每天晚上刷牙后用棉垫或纱布和柠檬汁擦拭牙齿。牙齿会变得又白又亮。平时注重牙齿护理,养成良好的口腔卫生习惯。注意口腔卫生,多吃新鲜水果和蔬菜,避免辛辣刺激和摄入油炸食品。平时再注意下牙齿保健和养成良好的口腔卫生习惯平时注意口腔卫生。