**减肥_**减肥的中草药

你平时要控制碳水化合物摄入，打破像鸡蛋和坚果这样的饮食脂肪不会让你发胖！肥胖的主要原因是你吃的碳水化合物含量。尝试吃些粗纤食物来控制碳水化合物摄入。设定一些特定的时间来吃容易消化的粗纤食物。但要小心不要完全拒绝碳水化合物。那不好。