晒后修复:晒后修复黄金时期是72小时内,这个时期我们应该对进行皮肤补水,使用温和的美白产品,使肌肤能够快速恢复。饮食淡化晒斑:吃猕猴桃、柠檬、西红柿、冬瓜,能抑制黑色素沉着,达到淡化晒斑的效果;同时多补充一些维生素e和维生素c,可以让细胞代谢活跃,抑制晒斑的形成。