建议你少坐多走不超过八次。此外，这项运动在提升臀部的同时，似乎对纠正骨盆前倾有作用。仰卧，双脚与肩膀一样宽，手掌放在身体两侧，膝盖抬起，脚后跟尽量靠近臀部，然后抬起腰，坚持一分钟，放松，继续重复。去看医生，让他开些药，并就饮食疗法给出建议。
