可以选择喝下奶的汤水、食物等,还可以选择去催乳,但是一定要选择正规地方,要不然容易引发一些疾病,这样是比较快速产奶的方法,还可以多让宝宝吸,越吸奶水才越多的,多喝点猪蹄黄豆汤等多喝点有营养的汤水,才会更好地产奶。