吸腹有什么好处_吸腹的好处与坏处

吸肚子是有一定的减肥效果的，起到锻炼肚子肌肉的作用，但是效果不是很明显，而且过程中可能吸入凉气导致着凉。比较好的减肥方法可以通过适当的运动结合恰当的控制食量，蔬菜、五谷杂粮可以多吃，油腻的食物要少吃。多做有氧运动。