多喝开水,人体每天都要摄入一定量的水,帮助人体维持正常的新陈代谢,水可以带动人体体循环,加速胃肠蠕动,还可以促进排毒,鼻子肿了并且疼,说明受到了病菌的入侵,多喝水可以让病菌随体液排出体外。多吃蔬菜水果,蔬菜水果里含有丰富的维生素和各种矿物质及微量元素,多吃蔬菜水果可以增强人体抗病能力,增强免疫力,鼻子肿了并且疼有可能是上火了,清淡饮食可以帮助排出体内火气,缓解病情带来的不适。