牙齿出现的疼痛和松动首先考虑是有炎症,可能是牙齿的炎症也可能是牙龈的炎症,炎症如果比较严重,恢复时间也比较慢一些。可以服用一些消炎药来恢复,同时多喝水,保持良好的休息,注意口腔的清洁,早晚要刷牙,避免食物残渣和细菌滋生。