牙齿该怎么骚刮？

对于你所说的情况，我觉得你不妨可以去试试换一块更好的美白牙膏。如果还是不行的话，我建议你去看一看牙科医生。至于你所说的牙齿骚刮，我认为你还是应该在医生的同意一下来进行。毕竟你我们的安全是放在首位的，做任何的事情都不能盲目地进行。要听从医生们的建议。