祛斑主要是根据自己的光能作用在皮肤下开始撞击的黑色素,在饮食上要注意不要吃一些刺激性以及辛辣的食物,不要吃一些油炸类的食物,不要吸烟喝酒,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,非常重要的就是要做好防晒的工作,注意对肌肤的呵护和保养。