少吃辛辣、油腻或含糖量高的食物;多吃水果:如樱桃、苹果、红枣等。增加维生素以保持大便通畅。注意清洁,不要抓得太紧,经常洗头。建议一周洗3-4次头发。坚持早上跑步。每天用温水注意毛囊炎部位,不要使用过热的水。之后,将润肤霜涂抹在有症状的部位,每天2-3次。