保证充足的睡眠,充足的睡眠能有效避免眼部斑的产生眼部斑,主要是色素沉着引起的,平时大家应该要注意睡眠的调整,良好的睡眠习惯,及时补充维生素,可以起到淡斑的作用,外出的时候更需要做好眼部周围皮肤的防晒工作。