脂肪的三种类型是什么

脂质也叫脂类，包括两大类，一是脂肪，二是类脂。其中类脂又包括两类，一是磷脂，二是类脂。即：脂类包括油脂（**三酯）和类脂脂肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热能；保护内脏，维持体温；协助脂溶性维生素的吸收；参与机体各方面的代谢活动等等。没有必要的话就不要刻意去减脂，平时多吃水果蔬菜会对身体塑型有很大的帮助。