用中指从眉毛下的凹处上下按住双手,沿着鼻骨上下按住鼻翼的上部(注意不要沿着鼻子轮廓压在鼻骨上),只要开始按,力度不要太大,有压力感就行。按1分钟。怎样使鼻子紧实?用中指从眉毛下面的凹处到鼻翼的上部,沿着鼻骨来回按压双手(注意不要沿着鼻子轮廓而是在鼻骨上)。刚开始按,力道不要太重,有压力感。按1分钟。继续使用手势2,但向下移动一点,然后拇指关节在鼻梁上。然后用拇指力夹住鼻梁并把它拔出来。硬夹紧。速度比2快。此时,力是最大的,感觉疼痛是最好的。睡前4晚,揉揉鼻子(但要温柔),然后用温水清洗鼻子,然后慢慢揉。