先涂按摩霜，从下巴到脖子。然后用食指、中指或拇指夹住下巴边缘，向上夹住皮下肌肉。在用手背从下到上推动你下巴的外缘肌肉。最后，手指弯曲，食指放在颧骨，两个拇指分别放置在各边的耳朵重复三次，然后弯曲四个手指顺着脸颊推向下巴，持续30秒。坚持一段时间就会看到很好的效果的。
