一把椅子就可以让你在一周瘦腿,这种方法非常适合长期久坐不动的工作人员,因为缺乏锻炼,他们坐在一张腿粗的椅子上,双手握住椅子两侧的把手,然后将一条腿向前伸直并平行,然后休息30秒钟,然后换另一条腿做同样的动作,注意休息时不要移动膝盖。这种方法可以有效地达到细腿的目的。喝薏苡仁水三天可以瘦,它具有消除水肿的作用。对于水肿的腿部肥胖,为此,每天下午喝两碗,坚持三天,以失去纤细美丽的双腿。