这个肯定是可以的呀,而且它可以非常有效,而且非常快速的让你的腰瘦下来哦。但是你的腰瘦下来之后,你还是要多多注意保健的,尽量每天吃完饭之后去散个步,每次散步大概在半个小时左右,适当的运动也是对减肥有非常大的帮助的。